Je algemene gezondheid is het belangrijkste in je hele leven. Voel jij je gezond, dan heb je meer plezier in het leven en ga je sneller leuke dingen doen. Het bereiken van deze gezondheid is voor veel mensen echter erg lastig. Gelukkig hoef je dit nooit alleen te doen. In deze blog stellen we je voor aan vier beroepen die jou kunnen helpen om je gezondheid te verbeteren!
1 Diëtist
Waarschijnlijk het eerste beroep waar je aan dacht, maar dat maakt hem niet minder belangrijk om te benoemen. Een ongezonde levensstijl zit hem namelijk vaak in de dingen die je eet. Een keer een ongezonde snack is natuurlijk erg lekker, maar wat veel mensen niet realiseren is dat er in veel gevallen ook gezondere snacks zijn. Met een diëtist kijk jij naar wat jij op wekelijkse basis binnenkrijgt en vergelijk je dit met de voedingsstoffen die je binnen zou moeten krijgen. Samen bedenk je een plan hoe je dit gaat doen, in sommige gevallen met gerechten om dit mogelijk te maken. Doordat je je wekelijks moet verantwoorden, zul je sneller de neiging voelen om je ook aan dit plan te houden, waardoor jij snel afvalt.
2 Coach
Nu je weet hoe je gezond eet, is het tijd om te beginnen met bewegen. In het begin zal dit erg lastig zijn, vooral als je niet helemaal weet wat je precies moet doen. Hiermee kan een coach je goed helpen! Deze zijn beschikbaar bij de meeste sportscholen, maar zijn ook vaak op een persoonlijker gebied te vinden. Samen met je coach ga jij kijken naar welke oefeningen jij moet doen en in welke hoeveelheid dit het geval is. Binnen de kortste keren zul jij resultaat zien, wat alleen maar extra motivatie zal zijn om door te gaan.
3 Mondhygiënist
Waar bij gezondheid veel mensen gelijk denken aan hoe je lichaam eruitziet, is je mondhygiëne misschien wel net zo belangrijk. Heb jij schade aan je tanden, dan kan dit langdurige effecten hebben die in het hele lichaam te merken zijn. Gelukkig is het onderhouden van je mond niet heel moeilijk, zo lang jij hier maar wel constant mee aan de slag gaat. Weet jij niet goed hoe dit moet, dan vraag je een mondhygiënist om je te helpen. Deze vertelt je hoe jij het beste kunt tandenpoetsen, maar geeft ook verdere tips die je helpen je mondhygiëne te verbeteren.
4 Psycholoog
Waar vroeger bij gezondheid vooral werd gekeken naar het fysieke aspect, zijn we tegenwoordig ook zo ver om het mentale aspect hiervan te erkennen. Sterker nog: ook als jij je fysieke gezondheid wil verbeteren, wordt er tegenwoordig veel gefocust op je mentale staat. Vaak is dit namelijk waar de blokkering optreedt om gezonder te leven. Door met een psycholoog te praten, leer je gedachtegangen te tackelen, waardoor je sneller volhoudt in je processen met de andere coaches.
Succes!
Nu jij weet wie je om hulp kunt vragen, is er niets dat je nog tegenhoudt. Uiteraard is het goed om zelf al te beginnen, maar weet bij wie je terecht kunt!