Vanaf het moment dat jouw baby geboren is, verandert er een hoop in het leven van jou en je partner. De eerste dagen zonder slaap kom jij met je partner vaak nog wel redelijk door. Naarmate jullie het meerdere nachten zonder slaap moet stellen, is de energie ver te zoeken. Met de volgende tips kunnen jullie een betere nachtrust tegemoet zien.
Prikkelarme omgeving tijdens het voeden
De kleine spruit moet uiteraard goed drinken om met een vol buikje heerlijk te kunnen slapen. Toch is het goed om de baby niet aan te veel prikkels bloot te stellen tijdens het voeden. Zorg daarom dat het licht gedimd wordt in de ruimte waar je de baby voedt.
Praat ook niet te veel tegen de kleine om te voorkomen dat hij of zij na de voeding klaarwakker is. Overdag de nodige aandacht geven, is een veel betere manier om genegenheid aan de nieuwe wereldburger te tonen.
Overdag actief, is ’s nachts lief
Probeer het ritme van de pasgeborene zoveel mogelijk aan te passen aan de realiteit van alledag. Hoewel het moeilijk is om een baby wakker te houden, is het wel goed om de kleine overdag wat meer te stimuleren. De energie die jouw baby overdag verbrandt, zal dan in de nachtelijke uren moeten worden aangevuld door middel van slaap.
Zorg voor een gespreid, warm bedje
Een kruik in het wiegje of kinderbedje doet wonderen voor je slaperige baby. Vertoont de kleine tekenen van slaap? Leg de kleine dan alvast te rusten in het verwarmde bedje. Tekenen dat jouw baby slaperig is, zijn:
-
met de handjes in de ogen wrijven
-
gapen
-
de oogjes wegdraaien
Als je dit tijdig leert herkennen, kan het slaappatroon van de baby en daarmee jullie nachtrust echt verbeteren.
Even huilen mag
Probeer de kleine niet bij het eerste kreetje op de pakken uit bed. Soms huilen kinderen even om weer in slaap te kunnen vallen. Houdt het huilen langer dan een paar minuten aan, dan is er toch behoefte aan troost van papa of mama.
Investeer in producten die helpen bij een baby zijn nachtrust
Een baby gedijt goed bij bepaalde geluiden. Koop daarom al voor de geboorte een slaapknuffel. Geen idee wat een slaapknuffel is? Kijk eens bij de diverse aanbieders (zoals bijv. myhummy.nl) voor meer informatie!
Een dergelijk slaaphulpmiddel helpt om de rust in de nachtelijke uren te behouden. Zodra de kleine beweegt, zal het geluid via de ingebouwde slaapsensor aangaan.
Conclusie
Met behulp van deze tips kan het slaaptekort in de eerste maanden met jullie baby echt worden teruggedrongen en wordt het optimaal genieten van de kleine.
